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六款奇葩养颜美容水果,来为大家讲解一下水果的营养价值

时间:2020-04-21 16:05

摘要:除了苹果、香蕉这些大家熟悉的美容水果,其实还有很多日常生活中少见的水果养颜功效也很好。来了解下吧!

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牛油果应该很多朋友都不会感到陌生吧,这是一种日常生活中十分常见的水果,味道有点像奶油,可以做成许多甜点,也可以做食材。同时,牛油果还具有比较好的营养价值和食用价值,可以起到比较好的功效和作用。那么,牛油果应该怎么挑选呢?一、怎么挑选牛油果1、哈斯HASS哈斯HASS鹅卵形,口感好,果肉细腻为浅绿色,核小。哈斯占据了我国的牛油果市场大比例。哈斯牛油果怎么挑选?成熟后的果皮为深紫色,用手指按下去有凹陷,如果压下去手感是硬及果皮是绿色的,那就是没有熟。哈斯果重量约100克左右。2、培根BACON培根牛油果呈卵形,一般在春秋季才上市,果核有点大,培根牛油果品质好,肉偏黄绿色且口感清爽。培根牛油果怎么挑选?成熟后的果皮光亮,青纱色皮薄,光亮,重量约100克左右。成熟的培根果也是轻按果子底部,如果有轻微凹陷就为成熟的可以食用了。3、格温GWEN格温牛油果偏圆,绿色的果皮较厚有纹路,金黄色的果肉很细腻,果核小容易去皮。重量约在120g左右。挑选格温果,首先看果皮颜色变为黑色,同样轻按果子底部,如果有轻微凹陷就可以食用了。4、平克顿PINKERTON平克顿牛油果呈梨形,果皮偏绿,果核小,果肉为浅绿色口感细腻,产自墨西哥,重量约在140g左右。判断果子成熟同样按果子表面有轻微下馅就说明果子可以食用。5、瑞德REED瑞得牛油果,呈圆形,果核偏大,绿色果皮很厚,果肉细腻口感很好,重量约在140g左右。瑞德牛油果怎么挑选?成熟的瑞德果皮颜色一直都是绿色,所以判断成熟只有手压测试,如有轻微下馅说明果子已熟可以食用。二、宝宝吃牛油果怎么挑选建议食用哈斯和格温,这两种果质细腻,口感好,价格偏贵点。但总体上来讲,比较适合宝宝,其他三款,果肉偏硬。宝宝一天吃一颗牛油果就够营养了。三、牛油果怎么吃1、直接食用,去皮去核,切成小块,直接食用。如果加入白砂糖,更爽口。2、做沙拉。把牛油果切成小颗粒,撒在自己喜欢的蔬菜沙拉上,拌上沙拉酱或番茄沙司。3、当果酱涂在面包片上。用小勺舀起牛油果肉,涂抹面包表面,再配点草莓酱或蜂蜜,口感非常好。4、做奶昔。把牛油果,牛奶,蜂蜜,放入搅拌机搅拌成奶昔。作为日常生活中十分常见的一种水果,牛油果因其独特的口感而受到许多人的喜爱。怎么挑选牛油果?相信您通过阅读上文,心里应该已经比较清楚了吧。牛油果还具有比较好的营养价值和食用价值,可以起到比较好的功效和作用,适量食用的话还是比较好的。

水果一直都对人的身体有很大的帮助,那么水果到底都有一些什么样的营养呢?下面我们通过介绍一些不怎么常见的水果,来为大家讲解一下水果的营养价值。

马上就要进入夏季了,水果品种繁多,生活中我们有很多不太常见的“奇葩水果”,比如刺角瓜、仙人掌果、牛油果和百香果等等,可能很多小伙伴还没有机会品尝这些水果,今天小编就搜集了一些资料给大家介绍一下这些奇葩水果的养颜美容功效。

1.火龙果

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火龙果家族中最珍贵的品种。果肉细致,带着淡淡的清香。

六款奇葩养颜美容水果:

吃法:扒掉外皮即食,也适合拌沙拉、制作果汁。

1.刺角瓜 排毒清肠

营养价值:它能帮你减轻焦虑,轻松入眠。

外表像个带刺的橄榄球,口感相当混搭,介于香蕉、黄瓜和柠檬之间。

挑选秘诀:果皮光鲜,硬度适中,过软或过硬均会影响口感。

吃法:去皮去核即食,其果冻般的质地特别适合用来制作成沙拉、混合果汁或者鸡尾酒。

产地:美洲,我国台湾、广东、广西等地。

营养价值:含丰富的钾和果胶,可以排毒清肠,更是一款热量超低的瘦身水果。

2.牛油果美容大王

挑选秘诀:色泽鲜艳,表皮坚硬。

著名的美容果,细嫩肌肤,呵护贝齿,亮泽秀发,全靠它了。

产地:非洲喀拉哈里沙漠,美国加州和新西兰也有培植。

吃法:去皮去核即食,加点细盐,会有蛋黄的味道。牛油果配烤三文鱼、牛油果三明治,都是西餐中的经典。

2.仙人掌果 为肌肤补水

营养价值:保护心脏,防色斑,护筋骨。

墨西哥人最爱的水果,多汁、味甜、清香、爽口。

挑选秘诀:微微发软的口感最滑腻。

吃法:掰开果皮即食,也被制作为沙拉、果酒、果酱、蜜汁、蜜饯和鸡尾酒等。

产地:中美洲,我国广东、福建、台湾、云南及四川等地。

营养价值:具有保湿功效,为肌肤补水、去皱。

3.蛇皮果呵护心脏

挑选秘诀:果实饱满,无皱褶。

只要去掉丑陋的外皮,就会被它美味的口感征服。

产地:南、北美洲,我国云南、广西、海南等地。

吃法:去皮去核即食。

3.黄龙果 给你好梦

营养价值:能够保护心脏,还对控制高血压和促进肠道蠕动有一定作用。

火龙果家族中最珍贵的品种。果肉细致,带着淡淡的清香。

挑选秘诀:果皮光滑呈褐色,且鳞片大小均匀。

吃法:扒掉外皮即食,也适合拌沙拉、制作果汁。

产地:东南亚,我国云南等地。

营养价值:它能帮你减轻焦虑,轻松入眠。

4.百香果美白肌肤

挑选秘诀:果皮光鲜,硬度适中,过软或过硬均会影响口感。

浓重的香气会把你牢牢吸引住,可是当你想品尝,却会被它酸倒牙的口感打败。

产地:美洲,我国台湾、广东、广西等地。

吃法:剥去外壳品尝果肉。适合做成百香果汁、百香果酱,调制鸡尾酒也不错。

4.牛油果 美容大王

营养价值:富含维C,让肌肤更白皙。

著名的美容果,细嫩肌肤,呵护贝齿,亮泽秀发,全靠它了。

挑选秘诀:果皮为紫色或深红,个头呈均匀圆形。

吃法:去皮去核即食,加点细盐,会有蛋黄的味道。牛油果配烤三文鱼、牛油果三明治,都是西餐中的经典。

产地:美洲,我国广东、福建、台湾等地。

营养价值:保护心脏,防色斑,护筋骨。

5.芭乐瘦身水果

挑选秘诀:微微发软的口感最滑腻。

小清新的外表很吸引人,口感清甜。

产地:中美洲,我国广东、福建、台湾、云南及四川等地。

吃法:洗净即食,榨汁也不错。热带地区的食用方法是把芭乐切块后,加入细盐或咸梅等。冰镇后再吃,别有一番滋味。

5.蛇皮果 呵护心脏

营养价值:含有大量纤维素,是瘦身佳果,还可以解酒。此外,果实中的籽可促进肠道蠕动,有助于改善便秘。

只要去掉丑陋的外皮,就会被它美味的口感征服。

挑选秘诀:果实硬、表皮光滑、皱褶少,颜色淡而均匀。

吃法:去皮去核即食。

产地:美洲,我国台湾、广东、广西等地。

营养价值:能够保护心脏,还对控制高血压和促进肠道蠕动有一定作用。

6.茅梅壮阳水果

挑选秘诀:果皮光滑呈褐色,且鳞片大小均匀。

宝石般动人的外表,诱惑着你去品尝,其实它还是一味药材。

产地:东南亚,我国云南等地。

吃法:漂亮的外形让它更适合制作甜点,茅莓蛋糕、冰淇淋、果茶都是流行的吃法。

6.百香果 美白肌肤

营养价值:是男士的恩物,可以助肾阳。

浓重的香气会把你牢牢吸引住,可是当你想品尝,却会被它酸倒牙的口感打败。

挑选秘诀:颗粒饱满,色泽鲜艳。

吃法:剥去外壳品尝果肉。适合做成百香果汁、百香果酱,调制鸡尾酒也不错。

产地:过去大多为野生,现在的优良品种为美国引进。

营养价值:富含维C,让肌肤更白皙。

7.释迦留住青春

挑选秘诀:果皮为紫色或深红,个头呈均匀圆形。

有佛果之称,甜甜糯糯的味道,让喜欢甜蜜口感的你欲罢不能。

产地:美洲,我国广东、福建、台湾等地。

吃法:果实熟软后才能保证最佳口感,食用前需去皮去籽儿。

这几款养颜美容水果,大家都有所了解了吧?感觉买回家来尝一尝。我们生活中美容护肤不仅要靠化妆品,更多的需要饮食调节,加强食补,多吃水果就是一种很好的生活方式,每天一份水果,保证好睡眠,好的皮肤状态想赶都赶不走,祝大家青春永驻。

营养价值:有抗衰老功效,帮你留住青春。

挑选秘诀:果皮呈绿色且按压微软为成熟果,按压仍有硬感,则需放置几天,自然熟再食用。

产地:南美洲、印度,我国台湾、广东、广西、海南等地。

8.人参果抗癌之果

提高免疫力,有抗癌功能,虽然味道一般,但鉴于其强大的养生功能,还是尝尝吧。

吃法:生食即可,也适合制作人参果果汁、果脯、冰淇淋、乳酪、果酱、果酒等。

营养价值:硒含量较高,因此被视为抗癌水果之王。

挑选秘诀:果皮白净,果形大小适中。

产地:我国甘肃。

9.树番茄开胃水果

外表很像番茄,个头儿略小,口感偏酸,味道清爽。你熟悉的泰餐或贵州菜,都会用它来提味。

吃法:去皮品尝,果肉酸中带甜,略有涩味。适合制作果酱、果冻,也适合制作开胃沙拉和甜点。

营养价值:健脾开胃,消食化积。

挑选秘诀:颗粒饱满,颜色光亮。

产地:原产南美洲,我国云南、贵州等地也有栽培。

10.莲雾润肺止咳

娇艳的水红色莲雾,像个可爱的铃铛,口感清甜爽口。

吃法:直接食用即可,比较地道的吃法是把莲雾和没有熟透的水果,比如芒果、木瓜等拌着吃,还要加盐、辣椒、糖等。

营养价值:润肺止咳。

挑选秘诀:果实大、饱满端正、果色暗红为佳。

产地:印度、马来西亚,我国海南、广东亦有栽培。

11.仙人掌果为肌肤补水

墨西哥人最爱的水果,多汁、味甜、清香、爽口。

吃法:掰开果皮即食,也被制作为沙拉、果酒、果酱、蜜汁、蜜饯和鸡尾酒等。

营养价值:具有保湿功效,为肌肤补水、去皱。

挑选秘诀:果实饱满,无皱褶。

产地:南、北美洲,我国云南、广西、海南等地。

12.刺角瓜排毒清肠

外表像个带刺的橄榄球,口感相当混搭,介于香蕉、黄瓜和柠檬之间。

吃法:去皮去核即食,其果冻般的质地特别适合用来制作成沙拉、混合果汁或者鸡尾酒。

营养价值:含丰富的钾和果胶,可以排毒清肠,更是一款热量超低的瘦身水果。

挑选秘诀:色泽鲜艳,表皮坚硬。

产地:非洲喀拉哈里沙漠,美国加州和新西兰也有培植。

又到了享受可口水果的季节,吃腻了普通水果,想不想换换新口味?以上这些水果奇葩你见过几个?又吃过几个?要知道,这些水果虽然不常见,但是营养价值却是让人十分喜欢的。

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