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淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力,因为饮食美容安全又方便

时间:2020-04-21 16:05

摘要:现在越来越多人喜欢用饮食来美容,因为饮食美容安全又方便,现在小编就来介绍经济实惠的美容妙招,一起来看看吧!

摘要:明星一直都是美容的狂热爱好者,他们的美容方法很多都是十分正确相当好的,那么下面我们就跟着一些明星来学学如何护肤美容,看看这些方法对于我们来说是不是依然适合,当然,其中不好的缺点也要摒弃。

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大家在屏幕上看着那些大明星一个个光鲜亮丽,光彩照人,都希望自己也像天使一样绚丽夺目。可是我们普通人哪里有专业美容团队支招打理。如果你一直惦记着尝试激光换肤或是定期去做微晶磨皮,却又碍于囊中羞涩,这篇文章你绝对会喜欢,因为我们搜出一些能令身体更加健康、让肌肤肤变得与超模一样夺目(但是省钱实用)的美容妙招。

果蔬汁狂热爱好者:珍妮佛-安妮斯顿

无论是减肥还是护肤,我们总希望通过“吃”来解决。所以,美肤达人们从厨房下手,为大家找出了4大天然美容食材,想知道是什么吗?那就接着往下读吧!

1.爱上骨头汤

曾经就有报道说珍妮佛-安妮斯顿是果蔬汁的狂热爱好者,据悉珍妮佛-安妮斯顿每天三顿必喝的饮品就是由胡萝卜、黄瓜、甜菜、鳄梨和柠檬混合而成的奇怪果汁,不过从jennifer的曼妙身材和光滑的皮肤来看,一定是充分吸收了维生素和各种蔬菜营养,虽然听起来果汁的味道不怎么样,但jennifer的行为无疑掀起了一波果蔬汁浪潮。

大米--清洁、保湿、亮肤

当我们身体缺乏营养的时候,肤色就会变的暗淡无光,这时候一碗香浓的骨头汤能够解决你的问题。骨头汤的好处不胜枚举,全方位的美肌。汤里的营养丰富,含有很多如钙、镁、钾、胶质、磷、硫等我们从其他饮食中难以获得的矿物质,为肌肤注入活力光彩。建议每天摄入一杯的量,直接喝或是放到汤或菜里都可以。

果蔬汁变白天鹅:安妮-海瑟薇

大米富含维生素A、B、E,氨基酸和盐酸等营养成分,淘米时,这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中,淘米水因此“营养升级”,凭借出挑的保湿、亮肤功效一举成名,成为颇具口碑的天然美容品。

2.补充营养片

安妮-海瑟薇并不是天生丽质,虽然外表看起来皮肤白皙但出道之前的海瑟薇是十足的丑小鸭,不仅身材不够火辣,皮肤也暗沉黑黑的。据悉海瑟薇的膳食都以素食为主,而且每天必饮的就是柠檬汁,不但可以美白肌肤,还能够加快身体代谢,达到燃脂的作用。

淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力,防止细胞老化,强化肌肤抵抗力。它的质地温和无刺激,更值得推荐的是淘米水的酸碱性是可以调节的。米的表面含有钾,淘过两遍米的水会呈现PH5.5左右的弱酸性,之后就逐渐转变为PH7.2左右的碱性水,碱性水的洗净力更强,这就意味着你可以根据自己的肤质状况来调出洗净力最适宜的洁面用水。

妈妈们也许天天念叨着提醒你别忘了补充维生素,她是有道理的。健康的头发、光滑的皮肤、坚固的指甲都消耗着体内大量维生素、矿物质和氨基酸。护肤产品只能让皮肤外表看起来有光泽,但是食补却从内部解决肌肤问题,额外的营养补充可以弥补身体内部营养的缺乏,或是改善不均衡的状态。

果蔬汁燃脂减肥:碧昂丝

黄瓜--清洁、补水

3.饮用绿色果蔬汁

将柠檬汁、各种水果或蔬菜汁混合枫糖和辣椒粉,做成较为浓稠的流食代替每日的午餐和晚餐,能快速排毒和刺激脂肪的燃烧消耗。不过,碧昂丝也指出,这种主餐只吃流食的减肥方法虽然见效很快,但是也容易伤肠胃,需要谨慎使用,比如每周仅实施2-3天即可。

黄瓜富含水分、维生素C、胡萝卜素及蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,是美誉度极高的食材美容明显。用黄瓜洁肤、护肤,或用捣碎的黄瓜进行抗皱护理都十分奏效。

常喝富含矿物质、叶绿素和抗氧化物的新鲜绿色果蔬汁,效果堪比补充维生素片,只不过准备起来略微麻烦。但是新鲜果蔬汁中的营养物质可以直接被血液吸收,由于果汁的纤维少,养分可以快速到达肌肤组织。果蔬汁是下午茶的最佳选择,同时它还能帮助抵抗肌肤氧化,刺激淋巴排毒,也能消除浮肿。天天坚持饮用,一定会让肌肤问题远离。

使用不当果蔬汁会毁肤:美容编辑专业建议

最简便易行的方法,当然还是用黄瓜片敷面。黄瓜具有摄取肌肤多余热量的作用,能消除肌肤的发热感,镇静肌肤的同时补给水分,特别适用于防治因日晒引起的肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。

建议选择口感不是太甜的水果,以便控制糖分的摄取,比如柠檬生姜。如果你实在对蔬菜水果不感兴趣,还有更直接的好东西液体叶绿素。据说喝起来有点儿像薄荷,让你体会给肌肤充氧的感觉,几天就能见到明显效果。

果蔬汁虽然是好东西,但是如果没有定时定量的服用,大量饮用很容易引起肌肤问题,反而让美肤变成了毁容。虽然把果蔬打成汁,可以补充大量维生素和抗氧化物,但如果你用的是果蔬汁搭配食物的方法那么不会带来任何问题,但如果你的食用方法是将果蔬汁替餐是不可行的。

豆腐--活肤、滋润、美白

4.干毛刷

毛发专家曾说,如果连续几周喝蔬菜汁,2-3个月后就会发生掉头发的现象,因为身体中没有吸收到其他的养分,反而出现了舍弃重要养分的现象。而且皮肤专家也曾经表示,连续只喝果蔬汁身体免疫力低下,而且还会出现皮肤干燥的现象。

豆制品中的大豆异黄酮具有类雌激素的作用,运用在护肤方面,大豆异黄酮有益于活化肌肤,恢复其年轻态。

准备一个质量上乘、刷毛柔软的毛刷吧,它不仅是全身祛角质最好用的工具,而且它还有其他用途可以用来对付脂肪团,同时还能增加皮肤弹性。虽然经常被人们忽略,但是祛角质是美肤道路上必不可少的一步,洗澡之前刷可以令皮肤更光鲜。从脚趾端、手指端开始,向躯干(内脏)方向刷。在容易藏污的地方多刷几下,比如大腿内侧,膝盖位置,也别忘了手臂外侧与后背。在皮肤还是干燥的时候刷可以迅速加快血液循环,所以刷完之后你会觉得浑身发热。每天在洗澡前刷上两分钟,几天后你的皮肤就会有不一样的感觉,快试一试吧。

推荐果蔬汁食谱:

利用做菜剩下的豆腐来护肤,预防衰老的同时还能有效滋润、美白肌肤,方法很简单,只要将豆腐揉搓成豆腐泥,均匀敷在面部,辅以轻柔按摩,15分钟后用清水洗净。每周敷两次豆腐面膜,坚持一个月,你就会发现肌肤变白嫩啦。

5.多吃鳄梨(牛油果)

1、嫩肤抗氧化:西红柿汁

优酪乳--保湿、更新角质

我们的肌肤需要有益脂肪提供能量,才能保持水分和光艳,鳄梨可以为肌肤提供健康的脂肪和全面的植物营养素。它是天然的润肤乳,果肉与人体肌肤亲和性非常好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有明显的护肤、防晒与保健作用。吃沙拉的时候可以加上鳄梨,或是自制鳄梨沙拉酱,或是涂在面包上直接食用,味道都是不错的。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

由于天然牛奶发酵而来的酸奶,含有乳酸成分,具有保湿以及更新角质的功能。

威尼斯网站网址,2、祛斑美白:柠檬汁

将优酪乳直接敷在肌肤上,或是将草莓、香蕉等富含美肤维生素的水果捣碎,与优酪乳均匀调和敷面,就能保湿、滋养肌肤。同时优酪乳温和无刺激的特性,也很适用于晒后肌肤的镇定舒缓。

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以嫩白皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

此外,优酪乳对于腹部、腿部的脂肪燃烧有着较好的效果,每日以酸奶代餐,可以清除宿便,达到瘦身的效果。不过空腹、饥饿时刻不宜立即饮用,容易给胃部造成负担。

3、燃脂瘦身:芹菜洋葱汁

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洋葱、胡萝卜去皮,切成大小相当,然后将芹菜连同菜叶切成段,放到榨汁机中榨汁后,将渣和汁混合,滴入柠檬汁和蜂蜜调味。芹菜富含维生素B1、维生素B2和粗纤维,不但可以美容还能达到燃脂的作用。

蔬菜和水果可是好东西,不但含有的丰富维生素与纤维物质能够改善身体机能,还能够起到美肤保养和减肥的作用。但是我们也需要使用适量,一旦过度,后果将是不可估计的。

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