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材料白米1杯,黄鳝粥的材料

时间:2020-04-21 16:05

摘要:要知道养颜粥不仅可以起到可以养颜美容的功效还能起到养生的作用。今天小编为大家介绍两款养颜粥,多喝养颜粥,让肌肤水嫩起来。

冬季美容养颜粥 喝出女人细嫩肌肤 养颜食谱 饮食指南。 1 2 3

的味道非常的甜美哦,相信喝过的朋友都不会忘记吧。

养颜粥在我国已经有好几年的历史了,我们每天喝粥不仅可以起到可以养颜美容的功效还能起到养生的作用。今天小编为大家介绍两款养颜粥,害怕皮肤干燥的MM就要多喝粥,由内而外让肌肤水嫩。

粥在我国已经有好几年的历史了,我们每天喝粥不仅可以起到养生的作用还可以养颜美容。粥做起来比较的方便,人食用起来也很方便、可口。美眉们不妨每天喝一碗粥既营养、美味又补身子还养颜。

黄鳝粥的材料

鳝鱼养颜粥

粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为秋季保健佳品。经常服食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿。冬季怕皮肤干燥的MM就要多喝粥,由内而外让肌肤水嫩。

材料白米1杯,鳝2条,丝少许,葱花少许调味料水8杯,料酒1大匙,盐1匙,胡椒粉少许

材料:材料白米1杯,鳝鱼2条,姜丝少许,葱花少许调味料水8杯,料酒1大匙,盐1茶匙,胡椒粉少许

鳝鱼粥

黄鳝

做法:

材料:材料白米1杯,鳝鱼2条,姜丝少许,葱花少许调味料水8杯,料酒1大匙,盐1茶匙,胡椒粉少许

1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。

1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。

做法:

2、鳝鱼杀好、洗净、切丝,用开水加1大匙料酒汆烫过捞出,放入粥内同煮,再加姜丝和盐调味。

2、鳝鱼杀好、洗净、切丝,用开水加1大匙料酒汆烫过捞出,放入粥内同煮,再加姜丝和盐调味。

1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。

3、待鳝鱼熟软时即可熄火,撒上葱花和胡椒粉,盛出食用。

3、待鳝鱼熟软时即可熄火,撒上葱花和胡椒粉,盛出食用。

2、鳝鱼杀好、洗净、切丝,用开水加1大匙料酒汆烫过捞出,放入粥内同煮,再加姜丝和盐调味。

1、鳝鱼要买新鲜现杀的,煮好才不会有腥味,洗的时候要在水里加点醋,才能将黏液洗净。

ps:鳝鱼要买新鲜现杀的,煮好才不会有腥味,洗的时候要在水里加点醋,才能将黏液洗净。鳝鱼的黏液和血水会将粥弄脏,因此要汆烫过再放入。

3、待鳝鱼熟软时即可熄火,撒上葱花和胡椒粉,盛出食用。

2、鳝鱼的黏液和血水会将粥弄脏,因此要汆烫过再放入。

鱼生养颜粥

ps:鳝鱼要买新鲜现杀的,煮好才不会有腥味,洗的时候要在水里加点醋,才能将黏液洗净。鳝鱼的黏液和血水会将粥弄脏,因此要汆烫过再放入。

补虚损,益五脏,驱风邪

材料:米粥,新鲜的活鱼,青鹅,胡萝卜,香葱,姜,盐,味精,香油。

山药粥

1. 特别适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用;脱肛、子宫脱垂、妇女劳伤、内痔出血之人也可多食;风湿痹痛、四肢酸疼无力、糖尿病患者、高血脂,冠心病、动脉硬化者都可多食;

做法:

材料:山药3两,韭菜花3支,海苔1张,葱半条,白粥半碗,高汤1碗,盐1茶匙

2. 鳝鱼动风,有瘙痒性皮肤病者忌食;有痼疾宿病者,如支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等应谨慎食用;另凡病属虚热,或热证初愈,痢疾,腹胀属实者不宜食用。

1、今天我用的是淡水黄瓜鱼,撇出鱼片待用;

做法:

原创:果蔬百科

2、蛤蜊清润滋阴,本地俗称青鹅。我先用沸水把它烫开,将肉剥落,浸泡在清水里;

1.山药去皮洗净后,切成条状放入滚水中川烫取出备用;葱切成葱花备用;海苔用剪刀剪成条状备用;韭菜花切段备用。

3、蛤蜊的汤可以用来煮米粥;

2.取一汤锅,放入高汤、韭菜花、山药以中火煮5分钟后,加入白粥和调味料拌匀即可熄火。

4、胡萝卜和姜切成细丝,香葱切成碎抹,

3.起锅盛入容器时,再撒入葱花、海苔丝即可。

5、待白米粥熬好后,便可以将蛤蜊、鱼片、胡萝卜丝、姜丝、葱抹,分别倒进白粥里,撒上盐、味精、香油。

鱼生粥

以上两款养颜粥不同于其他的一些蔬菜养颜粥,或者水果粥,它更注重调理人体内在,先养生,从而起到养颜的功效。还等什么,爱美的MM们赶紧行动起来吧。

材料:米粥,新鲜的活鱼,青鹅,胡萝卜,香葱,姜,盐,味精,香油。

做法:

1、今天我用的是淡水黄瓜鱼,撇出鱼片待用;

2、蛤蜊清润滋阴,本地俗称“青鹅”。我先用沸水把它烫开,将肉剥落,浸泡在清水里;

3、蛤蜊的汤可以用来煮米粥;

4、胡萝卜和姜切成细丝,香葱切成碎抹,

5、待白米粥熬好后,便可以将蛤蜊、鱼片、胡萝卜丝、姜丝、葱抹,分别倒进白粥里,撒上盐、味精、香油。

胡萝卜蛤蜊粥

材料:粥底1锅,蛤蜊肉100克,胡萝卜1根,姜丝5克,芦笋50克

做法:

1、粥底煮开,加入胡萝卜煮10分钟;

2、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;

3、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下,搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。

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