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薏米的美白功效,1薏米杏仁瘦肉美白汤

时间:2020-02-27 14:07

摘要:女性都想要白皙的肌肤,所以各种美白产品应运而生,那么这些美白产品真的安全吗?其实食物比美白产品有效,且安全。下面小编 就为您介绍4款薏米美白粥。

推荐几款薏米美白粥

导读:薏米的美白功效,很多美眉都是交口称赞。今天,就来教大家几款薏米美容粥的做法。

很多女性想美白,就大量买美白化妆品,其实完全不用这样,因为可以通过饮食来美白。美白的食物中薏米是佼佼者,那么小编就为您介绍4款薏米美白粥吧。

1薏米杏仁瘦肉美白汤

薏米的美白功效,很多美眉都是交口称赞。今天,就来教大家几款薏米美容粥的做法。这些薏米美容粥,美白效果就像味道一样让你心动。准备好了吗?让我们一起吃出美丽吧!

一、薏米杏仁瘦肉美白汤

材料:猪瘦肉200克,薏米100克,杏仁50克,白糖少许。

薏米莲子红枣粥

材料:猪瘦肉200克,薏米100克,杏仁50克,白糖少许。

图片 1

用料:薏米50克,莲子30克,红枣12枚,粳米50克,红糖适量。

做法:瘦肉洗净,切片待用。将薏米,杏仁分别用清水洗净后,用清水浸泡一夜后备用。将瘦肉,泡好的薏米放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲半小时。半小时之后再在锅中加入杏仁,继续煲半小时。根据个人喜好,加入白糖调味既可食用。

做法:

做法:薏米和莲子先煮烂,再加粳米,红枣同煮成粥,用适量红糖调和食用。

功效:薏米杏仁揉揉美白汤有健脾祛湿,化痰止咳的功效,还能帮助女性改善肌肤暗沉,提亮肤色,是一款很美味营养的食物。

1、瘦肉洗净,切片待用。

特点:有润肺止泻,健肤美容之功效。

二、薏米绿豆百合美白粥

2、将薏米,杏仁分别用清水洗净后,用清水浸泡一夜后备用。

薏米绿豆百合粥

材料:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。

3、将瘦肉,泡好的薏米放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲半小时。

用料:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。

做法:将绿豆,薏米加水煮至五成熟。在煮好的锅里面,再放入百合,然后用文火焖至烂如粥状,加白糖食用。

4、半小时之后再在锅中加入杏仁,继续煲半小时。根据个人喜好,加入白糖调味既可食用。

做法:绿豆,薏米加水煮至五成熟后放入百合,再用文火焖至烂如粥状,加白糖食用。

功效:这款薏米绿豆百合美白粥能够清热解毒,消除烦热,治疗湿疹,当然还有美白的功效。适用于面部扁平疣,痤疮,雀斑,皮肤干燥的人群食用。

薏米杏仁揉揉美白汤有健脾祛湿,化痰止咳的功效,还能帮助MM们改善肌肤暗沉,提亮肤色。是一款很美味营养的食物。

特点:此粥能清热解毒,除烦热,疗湿疹。适用于面部扁平疣,痤疮,雀斑,皮肤干燥。

三、柑橘银耳薏米美白羹

2薏米绿豆百合美白粥

柑橘银耳薏米羹

材料:水发银耳15朵,柑橘2个,薏米50克,冰糖50克。

材料:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。

用料:水发银耳15朵,柑橘2个,薏米50克,冰糖50克。

做法:水发银耳去掉黄色根部,用手撕成小块后用水泡2-3小时。薏米提前用清水浸泡一夜,然后把柑橘瓣掰开。锅内水烧开后,先放薏米煮30分钟,再放银耳及柑橘皮丝煮10分钟,最后放冰糖柑橘瓣,转小火煲10分钟既可。晾凉后放冰箱冷食,口感更佳。

图片 2

做法:

功效:这款柑橘银耳薏米美白羹能促进新陈代谢,改善肤质。

做法:

1 水发银耳去掉黄色根部,用手撕成小块,薏米提前浸泡一夜,柑橘瓣掰开。

四、薏米莲子红枣美白粥

1、将绿豆,薏米加水煮至五成熟。

2 锅内水烧开后,先放薏米煮30分钟,再放银耳及柑橘皮丝煮10分钟,最后放冰糖柑橘瓣,转小火煲10分钟既可。晾凉放冰箱冷食,口感更佳。

材料:薏米50克,莲子30克,红枣12枚,粳米50克,红糖适量。

2、在煮好的锅里面,再放入百合,然后用文火焖至烂如粥状,加白糖食用。

特点:促进新陈代谢,改善肤质。

做法:薏米和莲子先煮烂,再加粳米,红枣同煮成粥,用适量红糖调和食用。

这款薏米绿豆百合美白粥能够清热解毒,消除烦热,治疗湿疹,当然还有美白的功效。适用于面部扁平疣,痤疮,雀斑,皮肤干燥的人群食用。

薏米杏仁瘦肉汤

功效:这款薏米莲子红枣美白粥有润肺止泻,健肤美白之功效。

3柑橘银耳薏米美白羹

用料:猪瘦肉200克,薏米100克,杏仁50克,白糖少许。

用料:水发银耳15朵,柑橘2个,薏米50克,冰糖50克。

做法:

图片 3

1 瘦肉洗净,切片;薏米,杏仁分别用清水洗净,浸泡一夜备用。

做法:

2 将瘦肉,薏米放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲半小时,加入杏仁在煲半小时,白糖调味既可。

1、水发银耳去掉黄色根部,用手撕成小块后用水泡2-3小时。

特点:健脾祛湿,化痰止咳,改善肌肤暗沉,提亮肤色。

2、薏米提前用清水浸泡一夜,然后把柑橘瓣掰开。

tips:薏米在大型超市及菜市场均可买到。

3、锅内水烧开后,先放薏米煮30分钟,再放银耳及柑橘皮丝煮10分钟,最后放冰糖柑橘瓣,转小火煲10分钟既可。晾凉后放冰箱冷食,口感更佳。

这款柑橘银耳薏米美白羹能促进新陈代谢,改善肤质。

4薏米莲子红枣美白粥

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材料:薏米50克,莲子30克,红枣12枚,粳米50克,红糖适量。

做法:薏米和莲子先煮烂,再加粳米,红枣同煮成粥,用适量红糖调和食用。

这款薏米莲子红枣美白粥有润肺止泻,健肤美白之功效。

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