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倒入牛奶鸡蛋汁,常吃牛奶炒鸡蛋美容还护肤

时间:2020-03-12 13:48

摘要:现在越来越多人喜欢用饮食来美肤护肤,那么大家知道在我们日常生活中有哪些食物可以美容护肤吗?现在小编就来教大家做牛奶炒鸡蛋,常吃牛奶炒鸡蛋美容还护肤。

蛋黄比蛋清更营养 吃鸡蛋有讲究 牛奶炒鸡蛋 常吃可以滋润皮肤 原料:鲜牛奶150克,鸡蛋清350克,油、葱姜末、精盐、水淀粉、香油各适量。 做法:将鸡蛋清倒入大碗内,用筷子慢慢搅匀,随即倒入部分牛奶,加精盐、水淀粉搅匀,调成鲜奶鸡蛋汁;锅内 吃鸡

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牛奶和鸡蛋都是我们常见也常吃的食物,其中牛奶是完全蛋白质食品,含有八种必需氨基酸。将牛奶加鸡蛋一同炒食,可滋润皮肤,令女性皮肤光滑细嫩哦!那么牛奶炒鸡蛋怎么做呢?下面就和小编一起来了解一下吧!

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牛奶炒鸡蛋的做法

牛奶炒鸡蛋的做法

原料:鲜牛奶150克,鸡蛋清350克,油、葱姜末、精盐、水淀粉、香油各适量。

原料:

原料:

做法:将鸡蛋清倒入大碗内,用筷子慢慢搅匀,随即倒入部分牛奶,加精盐、水淀粉搅匀,调成鲜奶鸡蛋汁;锅内加入猪油,用小火烧至六成热时,用葱姜末爆锅,倒入牛奶鸡蛋汁,用勺子慢慢推匀,然后炒至鲜奶凝结成块,淋入香油拌匀,盛入盘中即可食用。

鲜牛奶150克、鸡蛋清350克、油、葱姜末、精盐、水淀粉、香油各适量。

鲜牛奶150克、鸡蛋清350克、油、葱姜末、精盐、水淀粉、香油各适量。

做法:

做法:

1、将鸡蛋清倒入大碗内,用筷子慢慢搅匀;

1、将鸡蛋清倒入大碗内,用筷子慢慢搅匀;

2、倒入部分牛奶,加精盐、水淀粉搅匀,调成鲜奶鸡蛋汁;

2、倒入部分牛奶,加精盐、水淀粉搅匀,调成鲜奶鸡蛋汁;

3、锅内加入猪油,用小火烧至六成热时,用葱姜末爆锅,倒入牛奶鸡蛋汁,用勺子慢慢推匀;

3、锅内加入猪油,用小火烧至六成热时,用葱姜末爆锅,倒入牛奶鸡蛋汁,用勺子慢慢推匀;

4、炒至鲜奶凝结成块,淋入香油拌匀,盛入盘中即可食用。

4、炒至鲜奶凝结成块,淋入香油拌匀,盛入盘中即可食用。

99热心医生温馨提醒, 蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,因此,一天一般一个蛋最适合。

温馨提醒,蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,因此,一天一般一个蛋最适合。那么鸡蛋怎么做最好吃呢?大家赶紧来学学牛奶炒鸡蛋的做法吧!

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