欢迎您光临威尼斯wns888mt官方网站!

加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可,现在小编就来介绍杏仁芝麻糯米羹

时间:2020-02-27 14:07

摘要:要知道现在很多人喜欢通过饮食来保养身体,而饮食当中最好的选择就是羹。那么什么样的食材是最好的呢?现在小编就来介绍杏仁芝麻糯米羹,爱美的朋友就随小编一起来看看吧!

摘要:现在越来越多人喜欢用饮食来养颜美容,那么大家知道在日常生活中有哪些食物是能够养颜肌肤的吗?现在就随小编一起来了解下吧!

进入秋季后,天气渐渐转凉,变得干燥,这个时候皮肤最需要受到保护,如何不注意保养肌肤,会使肌肤干燥不光泽,所以作为女生更要懂得在秋天滋补养颜。那么秋季如何护肤呢?今天小编就向大家介绍几款适合在秋天滋补的养颜食谱,让你吃出水润肌肤。 一、饮品类 美人饮 药材:黄芪——15克;玉竹——10克;当归——6克。 做法:将药材放入锅中,加水适量,以大火煮滚后,改用小火煮10分钟后即可饮用。 适用症状:皮肤老化、起皱纹、生斑。 药膳功效:使脸部皮肤光滑细腻,减少鱼尾纹的产生。 滋补秘笈:黄芪性温、味甘,可补皮肤、益元气、壮脾胃、生血生肌。其主要含有多糖类、氨基酸及微量元素,可增强身体免疫力、抗衰老,可营养皮肤,增强皮肤对疾病的抵抗力。当归可补血、造血,能扩张毛细血管,促进脸部血液循环,且含有有丰富的微量元素,可促进皮肤嫩白细腻,增强皮肤健康。 驻颜酒 药材、食材、调味料:当归——15克;龙眼肉——15克;玉竹——10克;葡萄干——25克;米酒——4000毫升。 做法:将药材装入罐内,加米酒浸泡90天后即可饮用。每日一次,每次15——30毫升。可边饮药酒,边吃葡萄干。 适用症状:皮肤老化、起皱纹、生斑。 药膳功效:促进脸部血液循环,增进皮肤健康,使皮肤嫩白细腻。 滋补秘笈:当归性温、味甘辛,有活血补血、润肠通便、润泽肌肤、乌发生发、坚固牙齿等功效。葡萄干可补血。 二、甜品类 花生芝麻糊 做法:制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。2011年高考答案想吃时,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。 功效:抗衰老。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美容的功效。 糯米芝麻糊 原料:糯米500克,红枣200克,绵白糖200克,熟芝麻25克,桂花酱25克。 制作方法: 1、将糯米洗净放入盆内,加水上笼屉蒸成软的米饭,下笼稍凉后于绵白糖150克掺揉均匀,将红枣洗净,上笼蒸熟蒸软; 2、取一小木框,底面铺一块湿洁布,将一半糯米饭到在布上摊平,将红枣均匀的铺在上面,再将剩余的糯米饭盖在红在上面,用手蘸凉开水拍平压实。待凉透后翻倒在案上,揭开湿布,用刀蘸凉开水切成小块; 3、将熟芝麻擀碎,与绵白糖50克及桂花酱和匀成芝麻桂花糖,食用凉糕时将其撒在上面即可。 银耳百合香蕉羹 干银耳20g,鲜百合100g,香蕉2根,枸杞、冰糖、水适量。 制作方法: 1、将干银耳20克浸泡,摘去蒂梗,洗净,蒸30分钟; 2、鲜百合100克去蒂洗净,香蕉2根去皮切片; 3、将以上食材同放炖盅内,加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。 三、汤类 核桃松仁粟米羹 做法:非常简单,取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。 功效:美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。 温馨提示: 最好买生的核桃仁和松仁,自己炒制加工,而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量,建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。 瘦肉蛋花枸杞汤 材料:枸杞1斤,瘦肉100克,鸡蛋1个,生姜一块。 做法:枸杞清洗干净,摘下叶子,枸杞茎切成段;锅里放3~4碗水,放进姜片和枸杞茎,大火煮开后转慢火煮15分钟;转大火,把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里;接着加入切得很薄的胡萝卜片,不用盖盖子,煮5分钟,放盐调味即可。 推荐理由:枸杞叶中医称之为“天精草”,含有与果实单位量近似的各种营养物质,其性味甘寒,枸杞素有清肝明目,清热舒肝的食疗作用。

秋季最好的保养方法就是通过饮食保养身体,而饮食当中最好的选择就是羹。那么什么样的食材是最好的呢?今天小编就为大家推荐一种称之为杏仁芝麻糯米羹的东西,对身体好处颇多,下面就来看看吧。

杏仁芝麻糯米羹

主题:杏仁芝麻糯米羹

食材:杏仁30克,黑芝麻50克,糯米300克,冰糖适量。

食材:杏仁30克,黑芝麻50克,糯米300克,冰糖适量。

做法:

做法:

1.糯米、杏仁均泡发洗净;

1.糯米、杏仁均泡发洗净;

2.将黑芝麻洗净下锅,用小火炒香后碾碎。

2.将黑芝麻洗净下锅,用小火炒香后碾碎。

3.将糯米洗净后放入锅内冷水中,大火熬10分钟;

3.将糯米洗净后放入锅内冷水中,大火熬10分钟;

4.放入黑芝麻、杏仁,慢慢搅拌,20分钟后加入冰糖即可。

4.放入黑芝麻、杏仁,慢慢搅拌,20分钟后加入冰糖即可。

营养提示:

营养提示:

威尼斯wns 9778正规吗,杏仁性温、味苦;归肺、大肠经;适合痰湿体质。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。我国中医中药理论认为,杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。

杏仁性温、味苦;归肺、大肠经;适合痰湿体质。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。我国中医中药理论认为,杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。

芝麻味甘、性平;归肺、肝、肾经;适合阳虚体质。芝麻具有养血乌发、润燥通便、补肝益肾等功效。芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症。此外,芝麻还能养血,可以改善皮肤干燥、粗糙的情况,令皮肤细腻光滑、红润光泽。

芝麻味甘、性平;归肺、肝、肾经;适合阳虚体质。芝麻具有养血乌发、润燥通便、补肝益肾等功效。芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症。此外,芝麻还能养血,可以改善皮肤干燥、粗糙的情况,令皮肤细腻光滑、红润光泽。

秋分之前,气候中的燥有一点热,属于温燥;而秋分之后,凉气袭人,我们最需要防的则是凉燥。今天为大家推荐的东西就很好的结合了这些东西,大家快快行动起来吧。

上一篇:爱美的女士们一定要开始注意脸上的细纹了哦,爱美丽的MM一定要开始注意脸上的细纹了哦
下一篇:没有了